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カイテキオリゴという健康食品をご存知でしょうか。
長年の便秘のお悩みにも適しており、習慣化させることにより善玉菌を増やすことができ、悪玉菌の数を減らし、便通を改善することが期待できます。
オリゴ糖食品としては、ナチュラルな成分のみ配合しているのも特徴で、日本初の5種類の便通改善成分を含む機能性表示食品になります。
毎日コツコツ続けて習慣にすることがポイントにはなりますが、決して高額な商品ではないので、便秘傾向の方で便通を改善させたいのなら、検討してみてはいかがでしょう。
ちなみに、カイテキオリゴは1日5g(付属のスプーンすりきり1杯)を目安に、水またはぬるま湯などと一緒にいただくだけです。
カイテキオリゴは健康食品になるので、くすりみたいにいつ飲むのかを考える必要なしです。
しかし、オススメは朝起きたあとすぐにたっぷりの水とともにカイテキオリゴを飲むことです。腸が活発に活動してくれます。
また、カイテキオリゴは乳酸菌を含んだ食品と相性が良いことも知っておきましょう。
加えて、いつものお料理にカイテキオリゴを使うこともできます。このカイテキオリゴは熱に強く、変質しないのが特徴です。
よくあるビタミンCは熱に弱く、効果が現れにくいですが、効果は変わらず、味もほんのり甘い程度なのでお料理の味を変えることもありません。
いつものお料理にカイテキオリゴを加えるだけで腸活が手軽にできます。
食事に取り入れることで、毎日の習慣として継続もしやすくなるでしょう。
先に紹介したように、ヨーグルトに合わせるのもオススメで、食後のデザートとして甘みが加わり満足度も高まります。
もちろん、乳酸菌飲料などと一緒にお召し上がりいただくのもおすすめです。